Man kan inte bara träna andra, man måste ta sig tid till egen träning åxå/ you cant just train others, you need to take time for your own training also
Kategori: Träning
utmattningssyndrom och träning / fatigue syndrome and exercising
Kroppen har ett väldigt fiffigt system att varna dig när du håller på att använda upp alla reserver och krascha. Man har kallat det " gå in i väggen", utbrändhet mm men nyheter det så tjusigt utmattningssyndrom. Jag drabbades för ca 5-6 år sedan och fick små fina signaler som jag naturligtvis ignorerade. Jag fick … Fortsätt läsa utmattningssyndrom och träning / fatigue syndrome and exercising
häng i barndomshemmet, kurs i soma move och bröllop
Vi har haft förmånen att vara i Sverige i 5 veckor under den tid som är allra varmast på Mallorca. Så skönt och lyxigt. Efter semestern i sthlm och Sälen återvände vi till Kungsbacka och mitt barndomshem, där min mamma & pappa bor kvar, samt min syster och hennes familj. / We have had the … Fortsätt läsa häng i barndomshemmet, kurs i soma move och bröllop
Barn & träning
Det rapporteras att barn rör på sig för lite och det är skrämmande. Centrum för idrottsforskning gjorde hösten 2016 en undersökning om barns aktivitet och den visade att endast 44% av pojkarna och så lite som 22 % av flickorna rörde på sig tillräckligt varje dag. Läkare rekommenderar 60 minuters aktivitet varje dag, och det … Fortsätt läsa Barn & träning
träning under semestern/ exercising during vacation
Nu är det sommar och semester/ sommarlov. Tid att vara ledig, hänga med familj, barn och vänner. Läsa böcker, umgås, dricka Rosévin, grilla, resa utomlands eller semestra i Sverige. Du ska träna, bada, yoga, springa och så lite tid för återhämtning. Ja, du hör ju- låter lite stressigt. Men om du nu vill göra … Fortsätt läsa träning under semestern/ exercising during vacation
Beach bootycamp & eufori i spinningsalen/ Beach Bootcamp & magic at the spinning class
Varje onsdag kör jag Beach Bootycamp på stranden i Illetas kl. 9.30 med ett gäng glada tjejer. Så himla kul! Vi skrattar, pratar och tränar. Vilket magiskt sätt att starta dagen på. Tack tjejer för att ni ger mig så mycket energi och inspiration! / Every day I run a Beach Bootycamp on the beach in … Fortsätt läsa Beach bootycamp & eufori i spinningsalen/ Beach Bootcamp & magic at the spinning class
Bootcamp med ett svenskt företag- Maria Åkerberg- ekologisk hudvård / Bootcamp with a swedish company; Maria Åkerberg- organic Skincare.
För ett par veckor sedan hade jag ett morgonBootcamp inne på Paseo Maritimo i Palma med ett gäng hudterapeuter som alla jobbar med produkter från Maria Åkerberg. Maria är en Kungsbackatjej precis som jag, och driver ett företag som framställer ekologisk hudvård och smink! Helt suveränt!! Hon gick sin egen väg och mötte mkt motstånd … Fortsätt läsa Bootcamp med ett svenskt företag- Maria Åkerberg- ekologisk hudvård / Bootcamp with a swedish company; Maria Åkerberg- organic Skincare.
Epic Wellness 