bröllopshelg med oväntat slut 

Vi är i Sverige nu för att gå på min systers bröllop. Jag skall vara tärna och vi skall bo på min svågers arbetsplats, supertrevliga Säröhus utanför Göteborg natten innan bröllopet. Sååå mysigt På torsdagkvällen åkte jag för att prova SOMA MOVE i Onsala, på Stabilisera. Herrejösses, jag har aldrig svettats så mycket i hela … Fortsätt läsa bröllopshelg med oväntat slut 

Annonser

Beach bootycamp & eufori i spinningsalen/ Beach Bootcamp & magic at the spinning class

Varje onsdag kör jag Beach Bootycamp på stranden i Illetas kl. 9.30 med ett gäng glada tjejer. Så himla kul! Vi skrattar, pratar och tränar. Vilket magiskt sätt att starta dagen på. Tack tjejer för att ni ger mig så mycket energi och inspiration! / Every day I run a Beach Bootycamp on the beach in … Fortsätt läsa Beach bootycamp & eufori i spinningsalen/ Beach Bootcamp & magic at the spinning class

hur du ska tänka när du vill göra en förändring/ how to think when you want to make a change

Här kommer några tips om hur du ska tänka när du vill förändra något/ Here are a few tips on how to think when you want to make a change # Ta dig en funderare på varför du vill förändra något och ta ett aktivt beslut att ändra på det./ Sit down and think about why you … Fortsätt läsa hur du ska tänka när du vill göra en förändring/ how to think when you want to make a change

Quick fixes- varför är det så populärt? / Why are quick fixes so popular?

Det är väldigt intressant det där med quick- fixes. Vad är det som gör att vi vill att allt ska gå så snabbt? Gå ner i vikt, bli vältränad, sluta röka, äta hälsosammare... Är det verkligen så enkelt att man bara vill att det ska gå fort? Eller har det att göra med att det … Fortsätt läsa Quick fixes- varför är det så populärt? / Why are quick fixes so popular?

Att ta ett beslut och hålla sig till sin plan/ Making a decision and sticking to the plan

Idag hade jag ett samtal med en trevlig man som gjort en livsstilsförändring. Han hade slutat dricka alkohol, gått ner 15 kilo och börjat träna regelbundet. Den känsla han fick av alkoholen fick han nu av träning! Fantastiskt bra jobbat! Tack för att du delade med dig. Han var inte alkoholiserad men han använde alkohol i … Fortsätt läsa Att ta ett beslut och hålla sig till sin plan/ Making a decision and sticking to the plan