Health coaching

Hej och välkommen till Epic Wellness. Vad glad jag är att du är här.

Jag heter Elisabet Nilsson och är diplomerad Kost & Hälsocoach, diplomerad kostrådgivare, diplomerad gruppträningsinstruktör och mammaträningsinstruktör.

Jag brinner för träning och hälsa och vill inspirera, motivera och hjälpa dig till en hälsosammare livsstil och speciellt kvinnor som kämpar med övervikt, stillasittande, stress, osunda vanor mm

Är du intresserad av att förbättra din hälsa? Vill du få nya vanor? Eller har du ett speciellt mål du vill nå? Du kanske vill byta jobb, laga nyttigare mat till familjen?
Tillsammans med mig kan du optimera din träning, förbättra dina matvanor och få bättre hälsa. Du blir piggare, sover bättre och får bättre resultat. Jag kan hjälpa dig att bli mer motiverad, inspirerad att skapa nya vanor, nå dina mål, lära dig mer om kost och coacha dig till en hälsosammare livsstil. Jag tror på att med rätt inställning så kan du göra vad som helst! Har du inte rätt inställning? Ingen fara, då jobbar vi på det också.

Jag har en holistisk livssyn vilket innebär att jag ser till helheten; träning, kost, stress, sömn, fritid, jobb- alla dessa faktorer har en inverkan på din hälsa och jag hjälper dig att hitta balansen.
Jag jobbar med en metod som kallas MI- motiverande samtal. Motiverande samtal (motivational interviewing, MI) är en samtalsmetod som används i rådgivning och behandling för att underlätta förändringsprocesser. MI utvecklades under 1980–1990-talen av psykologerna William F. Miller och Stephen Rollnick.

Jag coachar både on-line samt personligen!
Kika gärna in på min blog för tips för bättre hälsa och livsstil.

Welcome! I’m so glad your are here! That might mean you have made or is thinking about making a positive desicion about your health. Congratulations.

I work as a professional health coach, group training coach and I will soon have my license in dietary advicer. I specialize in helping women who are struggeling with healthissues, such as stress, over eating, not exercising, smoking or drinking issues to name a few. 

When having a healthy lifestyle you will become more energized, sleep better, get better training results and much more. 

Are you interested in improving your health? Do you need help starting a new habit? Or do you have a certain goal you want to reach? Bored at work? Want to learn how to cock healthy meals to your family? We can work on any area in your life. I beleive its all about the mindset. If you have the right mindset you can acheive any goal or dream you have. Or if you dont have one yet- dont worry, we can work on that.

As a nutrition & health coach I can help you help you change or balance your lifestyle in order to be healthier. Perhaps you want to learn more about nutrition, start exercising or qiut smoking- I will help you reach whatever goal you have through coaching & Mi.- motivational interviewing.
You will get the right tools to achieve the goals you set and also the tools to continue this at home.

We talk about SMART goals, how to handle set backs and obstacles and how to keep going. I promote a holistic lifestyle, meaning that several factors have impact on your health, such as food, training, sleep, stress, recovery, work and leisure. I work with a method called MI- motivational interviewing.

Motivational interviewing is a communicational method that is used in advising and treatment to facilitate change. MI was developped by psycologists William R Miller and Stephen Rollnick in the 1980-90´s.