Smoothies är så enkelt att göra och här kommer ännu en variant i smoothiejungeln. Det är ju så bra att förbereda kvällen innan om man vill ha en frukost färdig i kylen. / Smoothie are so easy to make and here is another one in the smoothie jungle. They are so great to prepare the night … Fortsätt läsa smoothie
Jag vet att alla inte gillar att äta frukost, eller inte tycker att de har tid att stå och hålla på med massa krångliga, nyttiga frukostar som tar trekvart att fixa. Men det behöver det absolut inte göra. /I know everyone doesn´t like to eat breakfast, or think that they don´t have the time to … Fortsätt läsa 4 Enkla, goda & hälsosamma frukostar/ 4 simple, tasty & healthy breakfasts
Gurkmeja är en poppis krabat, en knallgul rot som liknar Ingefära. Den är kraftigt antiinflammatorisk och har används i Ayurvedan i tusentals år. Så vad är det som är så himla bra då?/ Turmeric is a popular little thing, a yellow root that looks like Ginger. It´s super antiinflammatory and has been used in Ayurveda … Fortsätt läsa antiinflammatoriskt supershot med gurkmeja / antiinflammatory supershot with turmeric
Frukost är ju dagens bästa mål!! Älskar´t. Listar mina 5 favoriter. / Breakfast has to be the best meal of the day!! Love it. Here are my favourites. 1. Äggröra med olika bär / Scrambled eggs with mixed berries 2. Acaibowl med bär och frön. Bowlen( skålen) kan göras på yoghurt, eller mosad avokado & banan … Fortsätt läsa Mina 5 bästa frukostar/ My 5 best breakfasts
Den 26 Mars körde jag familje Bootcamp med ett gäng härliga familjer som ville träna ihop, på stranden i Illetas. Så himla kul att så många ville komma! Vi började med att värma upp med några olika övningar och sjöng bl.a "huvud, axlar, knä och tå" vilket var populärt bland de små barnen. / On … Fortsätt läsa FAMILJEBOOTCAMP PÅ STRANDEN OCH VIKTEN AV RÖRELSE FÖR HÄLSAN/ FAMILY BOOTCAMP ON THE BEACH AND THE IMPORTANCE OF EXERCISING FOR HEALTH
Jag har länge gått och filat på detta koncept, det är något jag verkligen tror på. Kost, träning, rådgivning, coaching, workshops, resa, mallorca... Kommer snart att släppa mer information.../ I have been working on this for some time, it is something I really beleive in. Nutrition, exercising, advice, coaching, workshops, travels, mallorca... Will release more info soon... … Fortsätt läsa Jobbar på nya konceptet- nyfiken? Working on my new concept- curious?
Jag vet, julen är över. Men jag vill iallafall dela med mig av 2 sallader jag gjorde till julbordet i år. De kan såklart ätas resten av året oxå men de passade väldigt bra ihop med skinkan. / I know, xmas is over. But I still want to share my 2 salads that I made for xmas … Fortsätt läsa rödbetssallad & grönkålssallad / my beetroot salad & kale salad
här kommer tips på mina favoriter inom kosttillskott / My favorite supplements
I often prepare our meals in advance. So pretty much every evening I make a bowl of fruitsalad to have for breakfast the next morning. I often boil the eggs in advance also. This is to minimize the risk of falling for something less healthy. The best thing is not having any unhealthy stuff at … Fortsätt läsa Being prepared is the key to succees
We had a late start today. Love those slow sunday mornings with breakfast on the balcony ☀️🙏🏻 I made a Green smoothie with almond milk, fresh orange juice, lemonwater, spinach, nettlepowder, acaipowder, banana, watermelon and avocado 🍉🍌🍊🍋 lots of nutrients and super good 🍉🍌🍊🍋 My daughter loves pancakes, of course 😜 so she helped me … Fortsätt läsa Sunday breakfast full of colour and nutrients
Epic Wellness 