smoothie

Smoothies är så enkelt att göra och här kommer ännu en variant i smoothiejungeln. Det är ju så bra att förbereda kvällen innan om man vill ha en frukost färdig i kylen. / Smoothie are so easy to make and here is another one in the smoothie jungle. They are so great to prepare the night … Fortsätt läsa smoothie

Annonser

4 Enkla, goda & hälsosamma frukostar/ 4 simple, tasty & healthy breakfasts

Jag vet att alla inte gillar att äta frukost, eller inte tycker att de har tid att stå och hålla på med massa krångliga, nyttiga frukostar som tar trekvart att fixa. Men det behöver det absolut inte göra. /I know everyone doesn´t like to eat breakfast, or think that they don´t have the time to … Fortsätt läsa 4 Enkla, goda & hälsosamma frukostar/ 4 simple, tasty & healthy breakfasts

antiinflammatoriskt supershot med gurkmeja / antiinflammatory supershot with turmeric

Gurkmeja är en poppis krabat, en knallgul rot som liknar Ingefära. Den är kraftigt antiinflammatorisk och har används i Ayurvedan i tusentals år. Så vad är det som är så himla bra då?/ Turmeric is a popular little thing, a yellow root that looks like Ginger. It´s super antiinflammatory  and has been used in Ayurveda … Fortsätt läsa antiinflammatoriskt supershot med gurkmeja / antiinflammatory supershot with turmeric

FAMILJEBOOTCAMP PÅ STRANDEN OCH VIKTEN AV RÖRELSE FÖR HÄLSAN/ FAMILY BOOTCAMP ON THE BEACH AND THE IMPORTANCE OF EXERCISING FOR HEALTH

  Den 26 Mars körde jag familje Bootcamp med ett gäng härliga familjer som ville träna ihop, på stranden i Illetas. Så himla kul att så många ville komma! Vi började med att värma upp med några olika övningar och sjöng bl.a "huvud, axlar, knä och tå" vilket var populärt bland de små barnen. / On … Fortsätt läsa FAMILJEBOOTCAMP PÅ STRANDEN OCH VIKTEN AV RÖRELSE FÖR HÄLSAN/ FAMILY BOOTCAMP ON THE BEACH AND THE IMPORTANCE OF EXERCISING FOR HEALTH

Jobbar på nya konceptet- nyfiken? Working on my new concept- curious?

Jag har länge gått och filat på detta koncept, det är något jag verkligen tror på. Kost, träning, rådgivning, coaching, workshops, resa, mallorca... Kommer snart att släppa mer information.../ I have been working on this for some time, it is something I really beleive in. Nutrition, exercising, advice, coaching, workshops, travels, mallorca... Will release more info soon... … Fortsätt läsa Jobbar på nya konceptet- nyfiken? Working on my new concept- curious?

Sunday breakfast full of colour and nutrients 

We had a late start today. Love those slow sunday mornings with breakfast on the balcony ☀️🙏🏻  I made a Green smoothie with almond milk, fresh orange juice, lemonwater, spinach, nettlepowder, acaipowder, banana, watermelon and avocado 🍉🍌🍊🍋 lots of nutrients and super good 🍉🍌🍊🍋 My daughter loves pancakes, of course 😜 so she helped me … Fortsätt läsa Sunday breakfast full of colour and nutrients